Kaip pamilti save?

5 pamokos iš psichologų apie meilę sau ir kaip ją pasiekti

„Meilė sau” yra gana populiari frazė ne tik Lietuvoje, bet ir kitose šalyse – JAV žmonės irgi ieško „self love” paslapčių, o įvairios marketingo kampanijos moko žmones „self care”. Šių temų populiarumas reiškia jų aktualumą žmonėms. Manęs dažnai per Q&A žmonės paklausia: „Kaip pamilti save?” ir, kuo toliau eina mano psichologijos studijų metai, bei gyvenimiška patirtis, tuo labiau suprantu, kad vieno atsakymo nėra, nors, sutinku – mylint, priimant save gyvenimas yra daug lengvesnis.

Tuomet nereikia nuolat savęs kvestionuoti, kad tave įžeidusiam žmogui pasakei, kad tai nebuvo fainai. Kad atstūmei tą, kuris buvo nemandagus. Kad išėjai iš ten, kur tavęs negerbė. Tuomet galvoje nebelieka tiek daug klausimų:

„O gal man pasirodė? O gal aš vėl per jautriai reaguoju? O gal aš sureikšminu?”

Gyvenimas tuomet gali tapti bent truputį grynesnis – kai nekovoji prieš save, o už save. Tačiau kaip tai pasiekti? Ką apie tai sako psichologijos teorijos?

Kas yra ta „meilė sau” psichologijoje?